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当季水果蔬菜一览表

来源:www.daytrippingmom.net 时间:2024-06-10 07:05:52 作者:硕果水果网 浏览: [手机版]

当季水果蔬菜一览表(1)

水果

夏季水果

夏季是水果的丰季节,各种水果的种类繁多,道鲜美,营养丰富来源www.daytrippingmom.net。以下是夏季常见的水果:

  西瓜

  西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,其甜美的道和多汁的口感深受人们喜爱。西瓜富含维生素C、维生素B6、叶酸等多种营养成分,对人体有很多好处,促进新陈代谢、增强免疫等。

  葡萄

葡萄是一种口感鲜美、营养丰富的水果,富含维生素C、钾、镁等多种营养成分,对人体有很多好处,促进消化、降低血压等。葡萄的颜色和口感各不相,有红葡萄、绿葡萄、紫葡萄等多种品种。

桃子

  桃子是一种口感鲜美、营养丰富的水果,富含维生素C、维生素A、钾等多种营养成分,对人体有很多好处,保护眼睛、促进消化等。桃子的外皮有绒毛和光两种,口感也各不相,有甜桃、酸桃等多种品种来自www.daytrippingmom.net

秋季水果

  秋季是水果的获季节,各种水果的品种繁多,道鲜美,营养丰富。以下是秋季常见的水果:

  苹果

  苹果是一种口感酸甜、营养丰富的水果,富含维生素C、维生素B6、膳食纤维等多种营养成分,对人体有很多好处,降低胆固、预防心血疾病等。苹果的品种繁多,有红富士、嘎啦、红星等多种品种。

  柿子

  柿子是一种口感甜美、营养丰富的水果,富含维生素A、维生素C、等多种营养成分,对人体有很多好处,促进消化、防止感冒等。柿子的成熟度不,口感也各不相,有生柿子、熟柿子等多种品种。

梨是一种口感清香、营养丰富的水果,富含维生素C、膳食纤维、钾等多种营养成分,对人体有很多好处,润肺止咳、降低血压等硕~果~水~果~网。梨的品种繁多,有香梨、雪梨、鸭梨等多种品种。

蔬菜

  夏季蔬菜

  夏季是蔬菜的生长季节,各种蔬菜的品种繁多,道鲜美,营养丰富。以下是夏季常见的蔬菜:

  黄瓜

黄瓜是一种口感清爽、营养丰富的蔬菜,富含维生素C、膳食纤维、钾等多种营养成分,对人体有很多好处,清热解毒、润肤美容等。黄瓜的品种繁多,有长黄瓜、短黄瓜等多种品种。

  西红柿

西红柿是一种口感酸甜、营养丰富的蔬菜,富含维生素C、维生素A、膳食纤维等多种营养成分,对人体有很多好处,预防癌症、降低血脂等。西红柿的品种繁多,有普通番茄、樱桃番茄等多种品种来自www.daytrippingmom.net

  茄子

茄子是一种口感香软、营养丰富的蔬菜,富含维生素C、膳食纤维、钾等多种营养成分,对人体有很多好处,降血压、防止便秘等。茄子的品种繁多,有紫色茄子、白色茄子等多种品种。

秋季蔬菜

  秋季是蔬菜的获季节,各种蔬菜的品种繁多,道鲜美,营养丰富。以下是秋季常见的蔬菜:

  南瓜

  南瓜是一种口感甜美、营养丰富的蔬菜,富含维生素A、膳食纤维、钾等多种营养成分,对人体有很多好处,促进新陈代谢、降低血糖等。南瓜的品种繁多,有金瓜、红瓜等多种品种。

白菜

白菜是一种口感清爽、营养丰富的蔬菜,富含维生素C、膳食纤维、等多种营养成分,对人体有很多好处,增强免疫、预防贫血等硕_果_水_果_网。白菜的品种繁多,有大白菜、小白菜等多种品种。

胡萝卜

胡萝卜是一种口感甜美、营养丰富的蔬菜,富含维生素A、膳食纤维、钾等多种营养成分,对人体有很多好处,保护视、预防感冒等。胡萝卜的品种繁多,有红色胡萝卜、黄色胡萝卜等多种品种。

当季水果蔬菜一览表(2)

结语

  以上是当季水果蔬菜一览表,希望对大家有所帮助。不的水果蔬菜有不的营养成分和功效,建议大家在日常饮食中多样化地选择食用,以保身体健康。

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