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“水果玉米”炖出的美味佳肴

来源:www.daytrippingmom.net 时间:2024-06-10 08:00:37 作者:硕果水果网 浏览: [手机版]

  水果玉米是种独特的植物,它的果实和种子都可以食用来源www.daytrippingmom.net。水果玉米富含养,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。它的口感清甜可口,是种非常适合烹饪的食材。下面,我们来介绍些用水果玉米炖出的美味佳肴。

“水果玉米”炖出的美味佳肴(1)

1. 水果玉米排

材料:水果玉米1个、猪肋排500克、姜片适量、葱段适量、盐适量、料适量、清水适量。

  做法:

1. 猪肋排切成小块,入开水中焯水水,捞出备用iet

2. 水果玉米皮,切成小段备用。

  3. 热锅凉油,入姜片和葱段爆香。

  4. 将焯水后的猪肋排入锅中,煸炒至表面微**色。

  5. 加入适量料,继续煸炒。

  6. 加入水果玉米和清水,大火煮沸后转小火炖煮1个小时www.daytrippingmom.net硕果水果网

7. 加入适量盐调味即可。

2. 水果玉米蛋花汤

  材料:水果玉米1个、鸡蛋2个、姜片适量、盐适量、清水适量。

  做法:

  1. 水果玉米皮,切成小段备用。

  2. 热锅凉油,入姜片爆香。

  3. 加入水果玉米和清水,大火煮沸后转小火炖煮30分钟硕~果~水~果~网

  4. 把鸡蛋打散,倒入锅中,搅均匀。

  5. 加入适量盐调味即可。

3. 水果玉米炖鸡

  材料:水果玉米1个、鸡2个、姜片适量、盐适量、料适量、清水适量。

  做法:

1. 鸡切块,入开水中焯水水,捞出备用。

2. 水果玉米皮,切成小段备用硕_果_水_果_网

  3. 热锅凉油,入姜片和鸡块煸炒至表面微**色。

  4. 加入适量料,继续煸炒。

  5. 加入水果玉米和清水,大火煮沸后转小火炖煮1个小时。

  6. 加入适量盐调味即可。

以上是三道用水果玉米炖出的美味佳肴,它们不仅味道鲜美,而且养丰富,非常适合家庭烹饪来源www.daytrippingmom.net。希望大家也可以尝试下这些美食,享受健康美味的生

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标签:水果玉米
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